【場面緘黙症】人と比べないことが大事
こんにちは、はるのゆきです。
今回は、場面緘黙症についてのお話です。
場面緘黙症だった私の過去ついては、以下の記事にも書いているのでご参照ください。
過去と向き合うのって大変
場面緘黙症ではなくなり、はやウン〜年が経ちました（年齢がバレるのでここは秘密で…）。
最近は社会人としての最低限のコミュニケーション能力は身に付き、社会の中で困ることってあまりなくなりました。
そうなると過去を客観的に振り返れるようになり、「あんなこともあったな〜」と正面から（とまではいかずとも、斜め前くらいから）向き合えるようになりました。
この『過去の自分と向き合う』って結構パワーがいる。。
特に緘黙でなくなってすぐの大学生時代は、過去へのコンプレックスが強く、過去から目を背けてばかりでした。
普通でいようと必死だった大学生時代
大学生になり、人前で一応は声を出せるようになった私。場面緘黙症だった自分へのコンプレックスがとても強く、人前で話せなかった過去を誰にも知られたくない！と必死でした。
『ちょっと大人しいけど普通の高校生活を送っていた子』と思われるよう振る舞っていたのです。
今思うと、きっと周りの子には違和感を与えていただろうと思います。
・声量が小さすぎる
・大勢の前で話す時、異常に緊張している
・人との会話のテンポが掴めない
などなど。
高校生まで18年間、普通に人との会話経験を積んでいる子であれば、リラックスしてある程度ハキハキと話せるはずです。
しかし場面緘黙症だった私には、隠そうとしても隠しきれないコミュニケーション経験の乏しさがありました。
どんなにがんばっても、大きな声が出せません（これは緊張だけではなく、声帯の使い方が未熟なことも大きいと思われます）。
一対一での会話はよくても、複数人になると極度に緊張しカチコチ状態で話すため、余計に声が出ません。
そしてフリートークになると、会話のテンポが掴めず変な時に割って入ってしまったり、逆に全く会話に入れなかったり。
きっと周りから『この子なんかコミュニケーションがぎこちないな…』と思われていたことでしょう。
しかし当時は友人達に恵まれていたためか、その違和感を指摘されることはなく、みな優しく接してくれていました。
普通じゃないことを受け入れる
普通でいよう！違和感なく人と接しよう！と思えば思うほど、コミュニケーション経験の乏しさが浮き彫りになります。
どうして自分は周りの子達のように、スムーズに話せないんだろう…
理想と現実のギャップが大きすぎて、自分で自分の首を絞めている状態でした。
大学４年間はとても楽しかった反面、コミュニケーション能力のなさに直面して病むことも多かった時期です。
悩んで悩んで、自分なりに出した結論
それは、「18年間のブランクがあるんだから、人と同じにできるわけがない」です。
まぁそうですよね。
当たり前のことですが、これを受け入れるのに時間がかかりました。
周りの子達は、幼稚園、小学校、中学、高校と年齢を重ねる中で、いろいろな人と言葉でコミュニケーションを取り、成功や失敗を積み重ねています。
特に思春期は、ややこしい女子関係を切り抜けることで、社会性やコミュニケーション能力を培う大切な時期です。
そんな18年間、人と会話をする機会が圧倒的に少なかった私。
経験がないんです。鍛えられてないんです。人と同じようにできなくて当たり前。
そのことを、大学４年間かけて少しずつ受け入れられるようになりました。
できない自分を責めるのではなく、今はできなくて当たり前だと思う。皆と足並みを揃えるのではなく、これから成長したいと思う。
そう思えるようになったら、すこーしだけ楽になりました。
現に、場面緘黙症ではなくなりウン〜年が経った今では、社会の中に溶け込み楽しく過ごすことができています。
18歳以降、コミュニケーションでたくさん失敗して、落ち込んで、自分と向き合って…その経験を積み重ねることで、成長することができました。
人と比べず自分の中での成長を目指すこと。そうすれば人は変わると実感しています。
自分の小さな成長を見落とさないように、これからも自分と向き合っていきたいです。
はるのゆき
